正所謂「人如其食（You are what you eat）」，吃什麼固然重要，但進食時的心態及習慣同樣值得關注。

靜觀飲食（Mindful Eating）是指專注當下，以不帶批判的態度，透過視覺、觸覺、聽覺、嗅覺及味覺，用心享受食物帶給您的五感盛宴。如此一心一意的細味品嚐，不受外界干擾地體會食物帶來的各種感受，將有助提升進食時的滿足感，並有效舒緩壓力，放鬆身心，猶如在忙碌的生活中尋得一片綠洲。

東茂除了追求商業上的成就，亦重視員工們的福祉，藉由舉辦各種活動，為員工帶來不同體會與學習，在工作及生活中取得平衡。想了解何謂靜觀飲食，以及以此為題的講座分享內容，歡迎瀏覽以下的活動通訊，發掘覺察與平靜交融的飲食體驗。